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Mind Column

긍정적 생각의 힘

chocoach chocoach 2007.04.23 10:58
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최근 태릉선수촌에 육체적인 체력을 위한 훈련 외에 명상을 통한 이미지 트레이닝을 시행하고 있습니다 . 모든 선수가 가장 편안한 자세로 의자에 앉자 눈을 감고 실제 경기의 장면을 머릿속에 그려 보는데 , 선수 입장부터 상대의 선수와 시합하는 것까지 자신이 승리로 이끄는 모습을 그려 자신의 몸과 움직임 그리고 기술들을 만들어 간다고 합니다 .

실제로 2005 년 여자 역도 세계선수권 대회 최 중량급에서 금메달의 영광을 안은 장미란 선수와 2004 년 아테네 올림픽 남자유도 금메달의 영광을 안은 이원희 선수 등이 명상을 통한 이미지 트레이닝으로 실제 경기 때 상당한 도움이 되었다고 합니다 .

우리 주변에도 아이를 갖지 못한 여성이 간절한 마음으로 임신을 원했을 때 실제 임신이 아닌 ‘ 상상임신 ' 을 하는 경우도 있습니다 . 이는 생각 속에 아이를 임신하고 싶다는 생각이 임신한 모습을 상상하게 되고 이것이 원인이 되어 몸이 실제 아이를 임신한 것처럼 변화하기 때문이라고 합니다 . 이와 비슷한 것이 또 하나 있는데 , 심한 두통을 가지고 있는 사람에게 의사가 순수 밀가루로 만든 것을 가지고 환자에게 최신 의약기술로 만들 신약이라며 주었는데 , 다음날 그 환자는 언제 두통이 있었냐는 듯 싹 나았다고 합니다 . 이와 같은 증상을 ‘ 플라시보 ' 효과라고 합니다 .

즉 우리의 몸은 어떠한 생각을 하느냐에 따라 그대로 움직이고 있다는 것입니다 .

스스로 ‘ 난 안돼 ' , ‘ 난 할 수 없어 ' , ‘ 나의 한계는 여기까지야 ' , ‘ 난 이제 죽을 꺼야 ' 라는 생각만 하면 정말 그렇게 되고 맙니다 . 이미 이러한 생각들로 가득 찬 우울증 환자들이 스스로 목숨을 끊거나 무고한 사람을 해치는 현상이 각종 매스컴을 통해 전해지곤 하지요 . 만일 이와 정 반대로 긍정적인 생각들만을 하면 어떻게 될까요 ? 우선 내 정신적인 건강과 육체적인 건강이 좋아지게 되므로 어떠한 일이든지 할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다 . 또한 긍정적인 생각을 통해 미래의 성공한 자신의 모습을 그려 실제로 이루어 질 수 있게 됩니다 .

‘ 바라봄의 법칙 ' 이라는 것이 있습니다 . 이는 내가 원하는 것이 있으면 이를 이룬 모습을 늘 생각 속에 그려 넣어 마치 이미 내가 원하는 것을 얻어 그것을 누리고 있게 하면 실제로도 원하는 것을 얻을 수 있다는 것입니다 .

생각대로 이루어 진다 . 자 우리의 생각은 긍정적인 것인가요 ? 아니면 부정적인 것인가요 ? 어느 쪽이든 생각하는 그대로가 현실화 된다는 것을 알아야 할 것입니다 .
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